降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
警察节·我们丨初心篇****** 他们 用生命守护生命 他们 用行动诠释责任担当 他们 总是不知疲倦地穿行在春夏秋冬 一路走来 浴血荣光 无悔从警 不忘初心 他们是人民警察 头顶国徽 忠诚为民 不惧艰险 只为平安 在第三个中国人民警察节即将到来之际 致敬平安的守护者！ （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 大发平台骗局等见到医生已癌症晚期 2024-04-06 大发平台app下载新增3所高校与国外大学合作办学 2023-12-02 大发平台玩法Jeep自由光好开不是吹，3月热销最高降6.64万 2023-12-04 大发平台登录河北曝冒名上大学事件 2023-12-04 大发平台官网平台 神魔大陆手游首曝：魔幻大世界 2023-12-08 大发平台技巧 亲自去美国拍马屁的安倍 把国内舆论... 2023-09-27 大发平台计划法国多城市后悔援助巴黎圣母院 拟撤销捐款承诺 2024-03-28 大发平台充值“兵团春晚”演绎新时代兵团精神 2023-10-26 大发平台下载app2023“欢乐春节”：五洲同庆中国年 文旅交流“开门红” 2023-12-05 大发平台app朴有天首次承认大部分吸毒事实 2023-09-28 大发平台登录60岁的唐僧徐少华四处走穴 2024-04-28 大发平台投注老令公杨继业投降宋朝始末 2024-05-30 大发平台必赚方案这部神作，每秒都是不敢看的残忍 2024-02-13 大发平台漏洞“五一”假期四天收费公路全部免费通行 2024-02-03 大发平台APP中国舰队纵横东印度洋猛烈开火 2024-06-13 大发平台官网团贷网案通报：冻结54亿元 扣押2架飞机和50套房产 2024-06-13 大发平台手机版APP 他才是真正的钢铁侠原型：41岁成世界首富，交往过164... 2023-10-25 大发平台论坛 教育局副局长怼群众“听不懂话” 官方：责令道歉 2024-05-18 大发平台下载MSI赛程出炉5月11日开战 2023-10-13 大发平台注册网 五一小长假去哪儿打卡？ 2023-10-27 大发平台计划群内塔尼亚胡的新起点与老套路 2024-04-20 大发平台网投公安部通报打击春节档电影侵权盗版 吴京等出席 2024-02-22 大发平台开户上市两年了，拉芳的业绩依然未见起色 2024-08-19 大发平台返点艾滋病病毒逃脱人类防御系统机理揭示 2024-02-15  ) 大发平台地图 |
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